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【 Sunset beach lesson + ナイトプールトレーニングご案内 】 Sunset beach lesson +ナイトプールトレーニング 18:40～ ナイトプールトレーニングと夕陽を眺め行う サンセットクラスを融合した夜のハーフリトリートday 夏だけの特別なレッスンです。 サンセットを眺めビーチヨガをした後は 夜のナイトプールにて行う 水中トレーニングでインナーマッスルを引き締めるプログラム！ 仕事帰りの方でも参加できる時間帯。 日も沈み、穏やかな空気のなかスタートする インナービューティを目指す女性の夜活！ 暑い日差しも、ベタつく汗気にせずに ゆったり夜空やアメリカンヴィレッジの夜景を たのしみながらカラダ作りができる、至福の時間✨ 海の中での動きには 呼吸法や、 全身のインナーマッスルや体幹をつかって泳いだり カラダを内側から引き締めるために効果的な要素がたくさん。 水中の無重力状態に身を任せ カラダを浮かべて全身の力を抜いたり、 泳ぐことでバランスよく全身の筋肉をつかえるので •リラックス •ストレッチ •体幹トレーニング