サンセットビーチヨガ+ナイトプールトレーニング アメリカンビレッチの夜景を眺め行う半日リトリートday

August 14, 2019

 

 

 

【 Sunset beach lesson + ナイトプールトレーニングご案内 】

 

 

 Sunset beach lesson +ナイトプールトレーニング 18:40~

 

 

ナイトプールトレーニングと夕陽を眺め行う

サンセットクラスを融合した夜のハーフリトリートday

夏だけの特別なレッスンです。

 

サンセットを眺めビーチヨガをした後は

夜のナイトプールにて行う

水中トレーニングでインナーマッスルを引き締めるプログラム!

 

仕事帰りの方でも参加できる時間帯。

日も沈み、穏やかな空気のなかスタートする

インナービューティを目指す女性の夜活!

 

 

暑い日差しも、ベタつく汗気にせずに

ゆったり夜空やアメリカンヴィレッジの夜景を

たのしみながらカラダ作りができる、至福の時間✨

 

海の中での動きには

呼吸法や、

全身のインナーマッスルや体幹をつかって泳いだり

 

カラダを内側から引き締めるために効果的な要素がたくさん。

 

水中の無重力状態に身を任せ

カラダを浮かべて全身の力を抜いたり、

泳ぐことでバランスよく全身の筋肉をつかえるので

 

•リラックス

•ストレッチ

•体幹トレーニング

•ダイエット

•筋肉の引き締め

•産後の体の引き締め/体型戻し

•ヒップアップ

•バストのリフトアップ

•二の腕の引き締め

 

などにとても効果的です✨

 

 

ナイトプールで気持ちよくカラダを動かし

ヘルシーな身体を作りましょう💫

 

さっそく第1弾に参加してくれた方々からは

「お尻と脚にめっちゃ効いているのが実感できる!」

『体を動かせて気持ちよかったし、スッキリした』

「次の日二の腕と胸がいたくて、昨日の動きが効いてる!と嬉しくなりました」

 

などのご感想を頂いています☆

 

普段から、

トレーニングの一環としてスキンダイビング/フリーダイビングを行う

インストラクターがこれからの夏にうれしい、

ヒップアップ、二の腕やバストのリフトアップ

くびれ お腹周りの体幹に効く、

インナーマッスルを引き締める泳ぎ方をレクチャーします。

 

直接お顔を水の中につけずに行う

トレーニングをメインに行いますので、

泳ぎに自信の無い方や

普段泳がないという方も安心してご参加ください🌿

 

 

《スケジュール》

18:40集合

【Beach lesson -Sunset-】

ビーチレッスンでサンセットとともにリラックス

 

20:00頃

【ナイトプール 水中トレーニング】 

40分程度を予定。

 

《場所》サンセットビーチ

《持ち物》

レギンス又は濡れてもいいショートパンツ、

水着等、ヨガマット又は大きめのバスタオル、

ゴーグル又はスノーケルマスク(あればでOK)、

着替え用バスタオル

 

《料金》3500 yen 

シャワー、施設使用料込み、プロテインドリンク付き

(チケットコース会員の方は1枚消化+750 yen)

 

◎要予約制

メール、スタジオ公式LINE、お電話にて受け付けております。

◎サンセットビーチレッスンのみ受講/ナイトプールからの途中参加可◎

ご希望の方は予約時にお申し付け下さい。

 

 

 

ALOALO OKINAWA

那覇市曙1-6-1 1F

080-9109-5800

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